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Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Sebbene l’assunzione di magnesio sia un valido alleato per avere ossa forti, tuttavia non riduce il rischio di fratture quando è già presente osteoporosi. In questi casi, dopo valutazione medica, è consigliabile assumere anche dosi di calcio e vitamina D oltre al magnesio, soprattutto in pazienti anziani in cui è spesso riscontrata la carenza di questo minerale. 

Articoli su Augusto Palermo

Ginocchio, sport dopo la lesione del legamento crociato (LCA)
Tra gli infortuni più temuti da chi pratica sport c’è la lesione del legamento crociato del ginocchio. Un infortunio che spesso fa temere per una possibile interruzione improvvisa della carriera sportiva, ma che rischia di allontanare dagli sport preferiti anche i dilettanti. Dopo un intervento di ricostruzione del... Continua
Troppo sport? Anca a rischio
Se fino a pochi anni fa l’artrosi dell’anca veniva considerata una patologia tipica dell’anziano, oggi secondo il Riap (Registro italiano artro-protesi) tra le oltre 90.000 persone affette da artrosi che ricorrono all’intervento chirurgico di protesi d’anca ci sono anche giovani, prevalentemente maschi... Continua
Bambini, sempre più diffusi gli infortuni da sport
Gli infortuni a causa di sport tra i bambini, dicono le statistiche, sono in costante ascesa. Un dato che può essere spiegato con il fatto che spesso i bambini vengono considerati piccoli professionisti dello sport da caricare con allenamenti intensivi. Nella fascia tra 10 e 15 anni, gli infortuni... Continua
Dolore da artrosi del piede, plantari più sicuri delle scarpe “a dondolo”
Per chi soffre di dolore da artrosi del piede è preferibile indossare i plantari piuttosto che calzare scarpe “a dondolo”, cioè le scarpe basculanti con la suola convessa molto di moda. Sebbene queste scarpe riescano a ridurre il dolore da artrosi ... Continua
Snowboard, mai senza preparazione in palestra
Se si conduce una vita sedentaria e cioè a ridotta azione e movimento durante tutto l’anno, ma si desidera iniziare a praticare lo snowboard è opportuno farlo con gradualità e con un’adeguata preparazione presciistica in palestra. Allo snowboard ci si prepara con la preparazione in palestra,... Continua
Bambini e gambe storte
L’orientamento delle gambe del bambino varia moltissimo dalla nascita ai primi anni di vita, fino all’adolescenza. Il bambino ha fisiologicamente le gambe vare, cioè formano un arco all’interno. Definite anche ginocchia del fantino, le gambe vare alla nascita possono diventare valghe, cioè... Continua

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