attività fisica

Zumba: perché le articolazioni sono a rischio infortunio

sport, fitness, articolazioni, ossa, zumba, infortunio

Zumba, disciplina divertente che fonde danza e fitness ed è praticata da persone di ogni età, è da molti sottovalutata come attività fisica. Infatti, nelle persone non adeguatamente allenate, l’intenso sforzo fisico richiesto dalla Zumba aumenta il rischio di infortuni soprattutto alle articolazioni. A dirlo, i risultati del sondaggio dell’American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Tra gli infortuni più comuni, i medici segnalano:

Articoli su attività fisica

Quando il cervello ha bisogno delle gambe
L’attività fisica è un potenziatore dell’attività intellettiva e cognitiva. Lo rivela una ricerca del King’s College di Londra pubblicata sulla rivista Gerontology: fare regolare attività fisica a tutte le età rinforza i muscoli e porta ad una miglior performance in termini di declino cognitivo, di memoria di attenzione e di... Continua
Lo dimostra la storia: attività fisica, tutta salute per le ossa
Lo affermano i ricercatori del Gruppo di Ricerca PAVE (Phenotypic Adaptability, Variation and Evolution) dell’Università di Cambridge, che hanno i analizzato il processo evolutivo degli uomini dalla Preistoria ad oggi rilevando che l’attività fisica può aiutarci a sviluppare ossa più forti, proteggerle, prevenire cadute e... Continua
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