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Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Sebbene l’assunzione di magnesio sia un valido alleato per avere ossa forti, tuttavia non riduce il rischio di fratture quando è già presente osteoporosi. In questi casi, dopo valutazione medica, è consigliabile assumere anche dosi di calcio e vitamina D oltre al magnesio, soprattutto in pazienti anziani in cui è spesso riscontrata la carenza di questo minerale. 

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Magnesio, un alleato per avere ossa forti
È risaputo che le ossa amano il calcio, ma non tutti sanno che anche il magnesio è un alleato per ossa forti. Infatti il magnesio non dovrebbe mai mancare sulla tavola, soprattutto negli anziani. Nel nostro corpo, una piccola quantità di magnesio si trova in muscoli, sistema nervoso e altri organi, mentre... Continua
Artrosi al ginocchio? No al sovrappeso, Sì al rinforzo muscolare
Il rischio di artrosi al ginocchio potrebbe essere ridotto rafforzando i muscoli delle gambe. “È risaputo che il peso è uno dei principali fattori di rischio dell’artrosi  – spiega il dottor Augusto Palermo. – Oltre al controllo del peso corporeo, per prevenire il rischio di artrosi al ginocchio è importante... Continua

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