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Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Magnesio, un alleato per avere ossa forti

Sebbene l’assunzione di magnesio sia un valido alleato per avere ossa forti, tuttavia non riduce il rischio di fratture quando è già presente osteoporosi. In questi casi, dopo valutazione medica, è consigliabile assumere anche dosi di calcio e vitamina D oltre al magnesio, soprattutto in pazienti anziani in cui è spesso riscontrata la carenza di questo minerale. 

Articoli su ossa

Osteoporosi: alimentazione, movimento e sole per ossa forti
"L’osteoporosi è una patologia che non dà evidenti manifestazioni ma rende le ossa più fragili esponendole a un alto rischio di frattura – spiega il Dottor Augusto Palermo – . È possibile prevenire l’osteoporosi da giovani, perché fino ai 30 anni l’osso definisce la propria struttura, ma è possibile contrastarla... Continua
Lo dimostra la storia: attività fisica, tutta salute per le ossa
Lo affermano i ricercatori del Gruppo di Ricerca PAVE (Phenotypic Adaptability, Variation and Evolution) dell’Università di Cambridge, che hanno i analizzato il processo evolutivo degli uomini dalla Preistoria ad oggi rilevando che l’attività fisica può aiutarci a sviluppare ossa più forti, proteggerle, prevenire cadute e... Continua
Il tè nero: un toccasana per la salute delle ossa
A queste conclusione è arrivata una ricerca australiana condotta su oltre 1000 donne affette da osteoporosi di età media di 75 anni coinvolte nella ricerca Calcium Intake Fracture Outcome Study dell’Università dell’Australia Occidentale. La salute delle ossa è stata al centro dello studio durato dieci anni, durante i quali... Continua
Osteoporosi: la vitamina C contribuisce a proteggere le ossa
Lo dice una recente ricerca statunitense che ha accertato le qualità protettive per le ossa della vitamina C. Uno studio pubblicato nella prestigiosa rivista American Journal of Orthopedics, afferma che la vitamina C e non il calcio sarebbe determinante nel ridurre il rischio di fratture nelle donne dopo la menopausa. La... Continua
Magnesio, un alleato per avere ossa forti
È risaputo che le ossa amano il calcio, ma non tutti sanno che anche il magnesio è un alleato per ossa forti. Infatti il magnesio non dovrebbe mai mancare sulla tavola, soprattutto negli anziani. Nel nostro corpo, una piccola quantità di magnesio si trova in muscoli, sistema nervoso e altri organi, mentre... Continua

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