Occhio alla bilancia: ridurre il peso allontana artrite e artrosi

Occhio alla bilancia: ridurre il peso allontana artrite e artrosi

Che si tratti di artrosi, patologia degenerativa dell’articolazione, o di artrite, malattia infiammatoria che colpisce le articolazioni, l’alimentazione è fondamentale per tenere sotto controllo queste patologie articolari – afferma il Dottor Augusto Palermo. – Diversi studi hanno dimostrato che, anche nel caso di artrosi alla mano, la perdita di peso corporeo favorisce una riduzione della sintomatologia. L’infiammazione infatti risponde alla normalizzazione del peso, nel senso che l’infiammazione si riduce al raggiungimento del peso forma.

Seguire un’alimentazione bilanciata e varia che preveda un buon consumo di frutta e verdura aiuta a garantire un buon apporto di tutti i nutrienti e a mantenere il peso forma.

Per controllare il peso e tenere a bada l’ago della bilancia – conclude l’esperto – non bisogna dimenticare di praticare regolarmente un’attività fisica non traumatica come nuoto, yoga, pilates o tai chi.

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