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Sport e artroscopia: professionisti e amatoriali stessi trattamenti delle lesioni
Aumenta sempre di più il numero delle persone che iniziano a praticare sport, talvolta pur non essendo in particolare forma fisica. Questo certamente contribuisce ad aumentate il rischio di infortuni e lesioni che, trattate in artroscopia, possono aiutare gli sportivi amatoriali a tornare in breve tempo al loro ... Continua
Perché allenare i muscoli glutei?
Anche se molti potrebbero rispondere a questa domanda pensando all’estetica del cosiddetto lato B, che deve la sua forma tondeggiante, soda e sexy proprio a questi muscoli, tuttavia avere muscoli glutei tonici, non è solo una questione di estetica, ma è fondamentale anche perché questi muscoli sono anche stabilizzatori dell’anca. “... Continua
Stiramento durante la corsa, ecco come evitarlo
Il bicipite femorale è quel muscolo che, contraendosi, flette la gamba e ci aiuta a dare una spinta in avanti durante il gesto biomeccanico della corsa – spiega il dottor Augusto Palermo –. È posizionato posteriormente alla coscia e quando corriamo in pianura e in discesa si contrae. Il bicipite femorale oltre che nella... Continua
Sport in estate, come ridurre il rischio di infortuni?
CORSA SULLA SPIAGGIA – correre sulla sabbia bagnata in prossimità della battigia dove il suolo è più compatto per ridurre il rischio di lesioni – utilizzare sempre le scarpe da corsa per non rischiare di tagliarsi o graffiarsi e per garantire a piede e caviglia un supporto adeguato durante le sollecitazioni della corsa – sconsigliata per chi ha... Continua
Vuoi evitare l’artrosi? Inizia a correre
L’idea di molti che la corsa su lunghe distanze faccia male alle ginocchia e consumi la cartilagine potrebbe essere un mito. A dirlo uno studio recente della Brigham Young University (Byu) pubblicato dalla rivista European Journal of Applied Physiology. Ne parliamo con il dottor Augusto Palermo. Prima di questo... Continua
arti marziali, danneggiare anca, sport,
Le arti marziali possono rivelarsi molto dannose per le articolazioni, in particolare per l’anca. Nelle discipline come judo, kung fu, karate, aikido e molte altre, gli infortuni all’articolazione dell’anca sono molto frequenti, specialmente in atleti di età compresa tra 30 e 50 anni. Calcio circolare, anca a rischio Gli... Continua

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